很多癫痫患者在日常生活中不敢运动,担心运动会导致癫痫发作。其实这种理解不太正确。很多癫痫患者其实都可以进行一定程度的运动,适当的运动对改善病情会起到一定的作用。
第一、散步
散步的运动量是比较小的,而且对于绝大多数癫痫病人来讲,是比较系统安全问题而且通过比较便利的一种社会运动发展方式,患者在运动的过程中不仅有助于消除疲劳,减轻心理健康方面的负担,而且还能够进行调理胃肠道,对于睡眠质量也有明显改善的效果。
能够有效促进心肺功能,癫痫病人在刚开始散步的时候,要注意走路平稳,速度稍微慢一些,而后随着散步时间的延长,可以影响逐渐成为加快,速度不断加大脚步,适当延长时间,只要根据患者感觉到轻松舒适即可,不要过于劳累,不然会适得其反。
第二、慢跑
慢跑被称为健身跑步,能减肥,增强心肺功能,减少血脂,促进血液循环,对于癫痫患者,综合评价后可咨询专业医生,慢跑时,注意是否有头晕,胸闷,心率不能超过120~/130次/分钟。
适当的运动对癫痫患者是有一定好处的,但需要提醒大家不要进行太剧烈的运动,并且在运动过程中如果有一些不适,应尽快停止和休息。
田士英 主任
北京医大中西医结合医院 脑科中心主任
从事脑科疾病诊疗/科研30余年
中国抗癫痫协会常务理事
中国抗癫痫协会青年委员会副主任委员
国家考试中心脑电图水平考试专家委员会委员
中华中医药学会癫痫脑电图学组委员
立体定向脑电图与脑功能学专业委员会副主任委员
入围“中国医药技术百名医生名录”提出癫痫的治疗绝不能仅仅应用单一的诊疗模式。
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