北京医大中西医结合医院_北京脑科医院

哪些运动适合癫痫患者？

哪些运动适合癫痫病患者?

癫痫疾病是一个神经性疾病，近年来的发病率有所提高，它带有遗传性，所以，有家族病史的患者一定要注意，一旦有不适要及时就医，控制癫痫疾病的病情，避免给自己带来严重的伤害。同时，我们可以做一些适合自己的运动，增强我们的抵抗力，对于缓解癫痫疾病也有很大的帮助。

散步是好的运动方法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不但可以消食，还能提供少量运动。另外在家呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

慢跑是散步的升级版，当散步已经不能满足患者的时候可以选择慢跑。但是要注意以不喘粗气、不感难受、不感头昏、不感胸闷，心率为每分钟120~130次为宜。慢跑可以增强心肺功能、促进血液循环、促进睡眠。

太极拳这是中国传统的健身运动，只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

在此提醒下各位患者，运动一定要有原则。

高伟主任

北京医大中西医结合医院脑科会诊中心主任

北京大学首钢医院神经内科主任

从事脑科疾病诊疗/科研30余年

中国医学科学院中国协和医科大学北京协和医院神经病学博士

清华大学生物医学工程系博士后

现北京大学首钢医院神经内科主任和神经电生理室负责人

中国抗癫痫协会理事

北京医学会神经科分会委员

北京市神经电生理和脑电图分会常务委员

中国中药信息研究会精准医学分会副会长

中国血管病变早期检测技术应用指南工作委员会委员

中国睡眠障碍委员会委员

北京脑血管病防治协会理事

北京中西医结合委员会委员

北京市自然基金评审专家

中国健康管理社区行-城市社区全科医生培训讲师

任多家杂志编委，在国内核心刊物发表论文40余篇

预约电话：010-52437279