闷热时节，给癫痫患者安然度夏的4个建议

一年中最热的时节就要到来，此时此刻，不论对于大众还是癫痫患者来说都是不小的挑战，尤其对于癫痫患者来说，应对酷暑的方式稍不留神，都可能引起癫痫发作。

因此，若要安然度夏，这里送给癫痫患者4个小建议。

建议一：夏季大量出汗，补水要适当

天气闷热身体出汗多，是身体的自我保护机制，因此常常强调大家夏季要注意补充水分，甚至是可以喝点淡盐水以补充随着汗液流失的电解质。那对于癫痫患者来说，补水一定要注意以下几个事项：

事项1

不可因为口渴而一次性大量喝水，还是要适量。因为一次性喝水过多，会导致频繁小便，加速药物从尿液中的排出，影响体内的血液药物浓度，从而可能导致癫痫控制效果不佳。因此，除了不要一次性大量喝水外，也不要多吃利尿的水果，如西瓜等，都是一个道理。

事项2

冰镇冷饮也不适宜癫痫患者，过冷的刺激也可能促使癫痫发作。

事项3

咖啡、浓茶、能量饮料等含咖啡因的饮料也不建议饮用，它们会兴奋大脑神经，也不利于癫痫的控制。

建议二：天热休息不好，作息要规律

天气炎热极易导致睡眠不好，而睡眠不好或不充足也是癫痫的诱发因素之一。

在夏季，癫痫患者要注意规律作息，必要时使用空调或电扇等来保持休息环境的温度适宜，以及坚持合理的起居时间安排。若夜里睡眠不佳，可适当安排午休，以保持良好的精神状态。

建议三：燥热喜好清凉，小心防感冒

夏季天气炎热，却也是感冒的高发季，比如室内外温差过大，当进入温度过低的室内环境中，一冷一热的交替极易引起感冒，一旦感冒引起高热，极易引发癫痫发作，所以夏季要避免感冒的发生。

建议四：炎热心情浮躁，情绪要维稳

气温对人的情绪也会有明显的影响，当处于适宜温度的环境中，人们更容易保持平稳的情绪，而当温度过高时，也更易产生不安的情绪，所以夏季人们也更易有情绪烦躁不安的感觉。

对于癫痫患者来说，情绪的平稳对于癫痫的控制极为重要，在炎热时节，癫痫患者则应该尽量保持情绪的平稳，别让高温环境影响自己的情绪，尽可能寻找舒适的生活状态来缓解不安的情绪。

总之，酷暑当下，希望每位癫痫患者都能安然度夏！

高伟  主任

北京医大中西医结合医院 脑科会诊中心主任

北京大学首钢医院神经内科主任

从事脑科疾病诊疗/科研30余年

中国医学科学院中国协和医科大学北京协和医院神经病学博士

清华大学生物医学工程系博士后

现北京大学首钢医院神经内科主任和神经电生理室负责人

中国抗癫痫协会理事

北京医学会神经科分会委员

北京市神经电生理和脑电图分会常务委员

中国中药信息研究会精准医学分会副会长

中国血管病变早期检测技术应用指南工作委员会委员

中国睡眠障碍委员会委员

北京脑血管病防治协会理事

北京中西医结合委员会委员

北京市自然基金评审专家

中国健康管理社区行-城市社区全科医生培训讲师

任多家杂志编委。在国内核心刊物发表论文40余篇

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